Valeria Primost

La Técnica Alexander, creada por el australiano Frederick Matthias Alexander a principios del Siglo XX como consecuencia de su investigación sobre una dolencia propia que no encontraba solución médica, es una técnica de reeducación psicofísica que  apunta a la integración de la totalidad de la persona en pos de un mejor uso global en que mente y cuerpo trabajan conjuntamente.

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Basada en la observación del proceso de estímulo y respuesta esta técnica propicia el control consciente y constructivo de nuestro uso psicofísco. Considerando a la re educación de nuestra apreciación sensorial como la base para poder realizar cualquier actividad sin reforzar patrones habituales de uso desarrollados a lo largo de toda una vida, ha desentrañado la recurrente pregunta: cómo acceder a un modo realmente nuevo de uso a partir del mismo sistema ya moldeado por los hábitos de toda una vida ?

La Técnica Alexander ha demostrado su eficacia en el mundo durante mas de un siglo en los múltiples ámbitos del deporte, la danza, la música, la oratoria, la vida cotidiana y en condiciones tan dispares como la enfermedad de Parkinson, el dolor crónico de espalda, y el tartamudeo por nombrar algunos.

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Debido a que inicia su proceso en la base misma de la consciencia del individuo y su concepción del movimiento, esta técnica puede ser aplicada a cualquier proceso de aprendizaje y re educación de nuestro uso (comunmente llamado postura)